3 techniques efficaces afin de profiter d’un sommeil réparateur
D’après l’observatoire du sommeil, 1 Français sur 2 ne profiterait pas d’un sommeil réparateur qui peut être dû au stress, à l’anxiété ou tout…
Santé et bien-être
Trois exercices pour combattre son anxiété
Selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), 3 à 13 % de la population souffrent de phobie sociale. Il s’agit d’une…
Les jeux vidéo et le bien-être
Une étude menée par des chercheurs de l’université d’Oxford a révélé récemment la relation entre la sensation de bien-être et les jeux vidéo. En…
Sommeil léger : 4 solutions concrètes faciles à appliquer
Faites-vous partie des personnes ayant un sommeil léger ? Une personne qui se réveille au moindre bruit ? Si tel est le cas, ne…
L’art du bain : un moment à soi
Après une journée fatigante, le corps ne demande qu’à s’immerger dans une baignoire remplie d’eau bien chaude. Décidément, les bienfaits du bain sont nombreux….
L’estime de soi : le succès d’une vie !
L’estime de soi est l’évaluation qu’une personne fait d’elle-même. Cela peut être une évaluation négative ou positive, selon la valeur qu’elle accorde à ses…
Quelles méthodes naturelles pour éviter la constipation ?
La constipation est un phénomène qui peut survenir à tout âge. Ce trouble intestinal est aussi courant chez les hommes que chez les femmes….
Perdre du poids en mangeant mieux
Les régimes drastiques ne conviennent pas à tout le monde. S’il arrive qu’ils soient couronnés de succès, à savoir une perte de poids durable,…
Les avantages de l’huile de CBD
Aujourd’hui, nous nous concentrons sur les avantages de l’huile de CBD. En raison de la grande variété et de la portée de cet ingrédient…
Gemmothérapie : quels sont les bienfaits ?
La gemmothérapie est une méthode moderne de drainage des toxines du corps. Il s’agit d’une thérapie de drainage utilisant les très jeunes plantes ou…