Les graines de cannabis sont officiellement l’un des meilleurs aliments pour notre santé. La surprise est là, même si elle n’aurait pas dû nous surprendre non plus: les graines, en général, sont connues pour être une excellente source de nutriments. Le sésame, le tournesol, le chia et d’autres graines ont longtemps été recommandés comme suppléments.
Le seul inconvénient que l’on pourrait trouver est qu’elles ne sont pas si faciles à trouver dans un supermarché ou un marchand de journaux. Heureusement, vous pouvez acheter des graines de cannabis et enfin accéder aux meilleures graines de cannabis féminisée en ligne.
Graines de cannabis : un nouvel essor
En raison de la stigmatisation que la marijuana avait pendant longtemps, et qui persiste encore dans certains pays, les études sur la plante de cannabis et ses graines n’avaient pas été menées. Mais on sait déjà que les graines de cannabis sont parmi les plus saines, sinon les meilleures de toutes les graines disponibles pour la consommation.
De nombreux nutritionnistes recommandent de manger ces graines quotidiennement, et de plus en plus se joignent à la liste.
Mais il y a plein d’éléments et de raisons qui rendent les graines de cannabis si unique et bonne pour vous. Regardons les raisons pour lesquelles nous disons que les graines de cannabis sont si saines :
1. Les graines de cannabis sont riches en protéines
Les graines de cannabis contiennent tous les acides aminés essentiels; C’est quelque chose que la plupart des sources de protéines végétales ne peuvent pas offrir, pas plus que le soja. Elles sont une protéine aussi complète que n’importe quelle protéine animale.
Cent grammes de graines de cannabis fournissent plus de 70% de la valeur quotidienne recommandée en protéines. Cette quantité est assez proche de la quantité de protéines dans la viande qui, comme les graines de cannabis, est en grande partie constituée de protéines et de graisses.
La différence, cependant, est que les graines de cannabis ne contiennent absolument pas de graisses saturées (ce qui est mauvais pour notre santé). De plus, les protéines végétales sont plus saines selon de nombreuses études.
2. Les graines de cannabis sont pauvres en glucides
L’un des plus grands avantages de la consommation de graines de cannabis est qu’elles ne contiennent pas de glucides. Les glucides sont l’une des principales causes de l’obésité.
Cela fait des graines de cannabis une très bonne option pour ceux qui essaient de réduire les glucides. Ces graines sont également très appréciées des personnes qui suivent certains régimes qui limitent l’apport en glucides, comme le régime cétogène et le régime paléolithique.
3. Les graines de cannabis contiennent des oméga 3
Les oméga 3 sont un type d’acide gras extrêmement important pour notre santé, notre cœur, notre système immunitaire et un certain nombre d’autres raisons importantes pour lesquelles nous devons en consommer.
De plus, notre corps est incapable de synthétiser des oméga 3 à partir d’autres nutriments. Autrement dit, soit vous en consommez dans votre alimentation, soit vous manquez d’oméga 3.
Les graines en général ont tendance à contenir des oméga 3. Plus populairement, les graines de chia sont considérées comme abondantes dans cet acide gras, avec des suppléments d’oméga 3 à base d’huile de chia, mais les graines de cannabis ne sont pas loin derrière, étant le deuxième plus élevé en teneur en oméga 3.
4. Les graines de cannabis aident à prendre soin de la peau
Bonne nouvelle pour ceux qui souffrent d’acné, d’allergies, de dermatites et d’autres affections cutanées similaires: la consommation de graines de cannabis permet de prévenir et de combattre ces affections.
Cela est dû à la qualité des graisses que l’on retrouve dans ces graines et à leurs propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques.
Les acides gras aident déjà la santé de votre peau, tandis que les graines de cannabis aident à combattre les infections et les inflammations de la peau grâce aux propriétés déjà mentionnées.
5. Vitamines et minéraux dans les graines de cannabis
Les graines de cannabis sont un aliment très complet, non seulement à cause de ce que nous avons déjà mentionné, mais parce qu’elles ont une teneur variée et élevée en vitamines et minéraux.
En ce qui concerne les vitamines, les plus importantes selon les quantités sont la vitamine A, la vitamine E et certaines des vitamines B. En ce qui concerne les minéraux, il a une présence très importante de fer: Une partie de graines de cannabis, qui deviennent environ cinquante grammes ou moins fournissent trente pour cent de la quantité quotidienne requise.
Voici une liste des vitamines et minéraux que vous pouvez trouver dans les graines de cannabis :
- Vitamine A
- Vitamine E
- Vitamine D
- Vitamines B1, B3, B6 et B12
- Zinc
- Fer
- Potassium
- Rencontre
- Magnésium
Il est donc clair que les graines de cannabis sont l’un des meilleurs aliments qui existent aujourd’hui. La seule chose que vous devez faire pour commencer à les manger est peut-être de chercher quelques recettes sur Internet pour en profiter et, évidemment, les acheter.
N’oubliez pas que le fait de choisir un bon fournisseur, magasin ou boutique en ligne est crucial pour profiter au mieux des bienfaits des graines de cannabis. Ces sites proposent une grande variété de semences, et ce sont également les fournisseurs les plus fiables.
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